Bồi dưỡng Sở VH&TT · ATTIVO + CitiGym
AEROBICS & GROUP CARDIO (Tháng 7/2026)
Đang tuyển sinh / OpenTất cả đối tượng
Lưu ý quan trọng: Lớp học được tổ chức học trực tiếp (Offline) 100%. Không hỗ trợ học trực tuyến (Online).
Mục tiêu khóa học / Objectives
1
Nền tảng Aerobics & thiết kế bài tập Group Cardio
2
Kỹ thuật cueing, nhạc & quản lý lớp đông người
3
Chứng nhận Sở VH&TT HCM cấp phối hợp CitiGym
Khung chương trình chi tiết / Syllabus
Ngày 1: Cơ bản về nhạc & Chuyển động chân
09:00 - 12:00
Lý thuyết âm nhạc ứng dụng trong thể dục nhịp điệu (BPM & Bar)
13:30 - 16:00
7 bước di chuyển cơ bản (March, Jog, Skip, Jack, Lunge, Knee lift, Kick)
Ngày 2: Liên kết bài tập & Hô nhịp (Cueing)
09:00 - 12:00
Cách xây dựng chuỗi động tác liên hoàn (Block building)
13:30 - 16:00
Phương pháp hô nhịp trước 4 nhịp (Early cueing) và căn chỉnh tư thế
Ngày 3: Quản lý năng lượng lớp học
09:00 - 12:00
Tương tác, tạo động lực và sử dụng micro headset chuyên nghiệp
13:30 - 16:00
Thiết kế bài tập Group Cardio tốc độ cao kết hợp dụng cụ (tạ nhẹ, bục)
Ngày 4: Kiểm tra thực hành nhóm
09:00 - 12:00
Tổng duyệt bài nhảy nhóm tự thiết kế (20 phút)
13:30 - 16:00
Thi đánh giá thực tế và tổng kết trao chứng nhận của Sở VH&TT
Quyền lợi học viên / Benefits
Nhịp điệu & Âm nhạcCách phân tích nhạc (BPM), đếm nhịp 8 và khớp động tác theo nhịp điệu.
Kỹ năng CueingLàm chủ kỹ thuật hướng dẫn bằng hình thể (Visual cueing) và giọng nói (Verbal cueing).
Quản lý đám đôngKiểm soát năng lượng và tương tác hiệu quả trong các lớp Group Fitness quy mô lớn.
Giảng viên phụ trách / Faculty Lecturer
KA
MS. TRẦN THỊ KIM ANH
Giám đốc Đào tạo Aerobics ATTIVO
12+ năm điều hành GroupXTrọng tài Aerobics quốc giaChứng chỉ quốc tế LesMills
Học phí
7.500.000đ
Ngày học07–10.07.2026
Địa điểmCitiGym Vạn Hạnh Mall, Q.10 HCM (Offline)
Giờ học09:00 – 16:00
Hạn chốt ĐK / DeadlineHạn đăng ký: 30.06.2026
Tư vấn tuyển sinh / Help
Hotline/Zalo: 0354 502 767 (Ms. Lam)
Inbox: fb.com/VienKHCNTT
Khóa học liên quan / Related Courses
Đang mở đăng ký khóa học
PILATES BASIC (Tháng 6/2026)
Bồi dưỡng Sở VH&TT · CHI Pilates
5.000.000đChi Tiết
Đang mở đăng ký khóa học
BOXING BASIC (Tháng 6/2026)
Bồi dưỡng Sở VH&TT · HBF
4.500.000đChi Tiết
Đang mở đăng ký khóa học
FUNCTIONAL PERFORMANCE (Tháng 7/2026)
Chuyên gia Quốc tế · Tarek / FTI · Thủ Đức
8.000.000đChi Tiết